バランスを整える

こんにちは。

トラストコーチングスクール認定コーチの

久保田です。

今回のタイトルは「バランスを整える」です。

自分のバランスを整えること。

これは、自分だけでなく、自分と関わる方にも大きく影響することを、実感を伴いながら学びました。

尚、このバランスについての詳細はトラストコーチングスクールが提供しているマザーズ（ペアレンツ）コーチングにて学ぶことができます。本質を学ぶことができて、子供との向き合い方だけでなく、大切な人たちとのコミュニケーションにも応用できる内容です。育児に後悔しないためにも、興味があれば是非、ご受講ください。

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自分のバランス、意識されているでしょうか。

例えば、運動を続けたりとか、瞑想をすることによって、自分を整えることを実践されている方もいるかと思います。このバランスが整っていないと、イライラしたり、元気が出なかったり、いわゆるネガティブな状態になってしまいます。そうなってしまうと、普段なら気にしないような出来事があったとしても、感情的に怒ってしまうこともあります。

また、一方的な思い込みや決めつけが無いかも、バランスを整えるうえでは重要です。フラットに、事実を見れるように意識し、整えていきたいですね。

自分は人生全体において、どれぐらい満足しているのか。一方的な思い込みや決めつけ、相手や物事をジャッジしていることはないか、振り返ってみるのも良いですよね。